1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.0
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 95.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 8.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 761.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菠菜胡萝卜花菜
用胡萝卜丝和菠菜炒的花菜是一道色彩鲜艳、富含营养的菜肴，将嫩花菜小球、脆口的胡萝卜丝和新鲜多叶菠菜组合在一起。这道色彩缤纷的混合菜常受地中海和亚洲烹饪启发，展现出香气与口感的完美融合。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，这道菜肴有助于促进健康消化，增强免疫系统。低热量且富含营养，适合作为一道完美的配菜或清淡主食。享用这道美味的营养组合，为您的餐桌增添一抹健康的色彩！
