1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
7.9
蛋白质
12.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 15.8 mcg | 79% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 淡奶油花菜
用轻奶油奶酪烹饪的花椰菜非常美味，口感浓郁。这道菜将嫩花椰菜花瓣与光滑、微酸的轻奶油奶酪相结合，非常适合作为营养丰富的配菜或丰盛的小吃。这款美味的食谱汲取了现代美式和健康美食的灵感，展示了花椰菜的多样性，这种富含维生素C和K、抗氧化剂丰富、低热量的蔬菜。使用轻奶油奶酪，您可以享受丰富、令人满足的口感，同时减少脂肪和热量的摄入。这是一种既美味又健康的零负担享受！
