1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 带香草的菜花
草菜配香草是一道美味的菜肴，展示了这种营养蔬菜的多样性。用嫩嫩的烤椰菜花碎片和新鲜香草（如欧芹、莳萝和百里香）拌炒而成，带来一股令人愉悦的风味，提升了任何一餐的味道。这道菜源自地中海烹饪，突显了该地区对新鲜食材和鲜明口味的热爱。椰菜花富含维生素C和K，低热量且高纤维，是心脏健康的选择。无论是作为副菜还是轻盈主菜，都是享用蔬菜的美味方式！
