1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
158.7
卡路里
11.1
蛋白质
7.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 222.2 mg | 74% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花菜炒鸡蛋
花菜炒蛋是一道美味的菜肴，结合了花菜温和的坚果味和鸡蛋的丰富口感。起源于各种不同的烹饪风格，为任何一顿饭提供了令人愉悦而有营养的选择。花菜富含维生素C和K，热量较低，纤维含量高，是追求健康生活方式的完美选择。鸡蛋含有蛋白质和健康脂肪，使菜肴更加美味和平衡。无论是炒还是烤，花菜炒蛋都是您餐桌上多样而健康的选择。
