1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
160.0
卡路里
11.2
蛋白质
12.8
碳水化合物
8.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.0 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 240 mg | 80% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 11.2 g | 22% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花菜炒蛋
花菜炒鸡蛋是一道美味又营养丰富的菜品，将嫩花菜花球与煮至恰到好处的鸡蛋完美结合。这道菜源自不同的烹饪传统，在地中海和印度菜中特别受欢迎。这道菜不仅富含花菜中的维生素和矿物质，还提供鸡蛋中高质量的蛋白质，是一种健康的餐饮选择。花菜炒鸡蛋热量低，富含纤维，非常适合想要保持健康饮食的人，同时又能享受美味且令人满足的食物。作为早餐或轻便晚餐，这道菜真正能让味蕾愉悦！
