1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
8.0
蛋白质
32.0
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 32.0 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64.0 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 面包糠花菜
面包屑烤花菜是一道美味而令人愉悦的菜肴，将嫩烤花菜和脆脆的面包屑浇头完美地结合在一起。这道菜起源于地中海烹饪，使用新鲜、健康的食材，如大蒜、欧芹和一丝柠檬皮提亮口感。这是一种很好的享受富含维生素C和K的营养丰富的花菜的方式，同时还能带来令人满足的脆脆口感。虽然面包屑会增加一些碳水化合物，但您可以轻松选择全谷物或无麸质选项，以获得更健康的口感。在这款简单而令人满足的副菜中品尝完美的风味和口感平衡！
