1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 396.8 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 79.4 mcg | 397% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 椰菜舒芙蕾
花菜蓬松饼是一道轻盈的菜肴，展示了花菜的多样性。将蒸熟的花菜与鸡蛋、奶酪和一丝肉豆蔻混合，这道美味的创意源自经典的法国烹饪。富含维生素C和K，是一种富含营养、低热量但味道浓郁的选择。蓬松的口感是通过将打发的蛋清拌入混合物中实现的，创造出既优雅又舒适的菜肴。无论作为配菜还是主菜，花菜蓬松饼都是享受健康的蔬菜美食的美味方式。
