1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
166.7
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 761.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤花菜
烤花椰菜是一道美味的菜肴，新鲜的花椰菜花球配以芳香的香料和一些橄榄油滴，然后烤至金黄色。这道充满活力的菜肴受地中海烹饪启发，展示花椰菜的天然风味，并增添了一丝美味的变化。富含维生素C和K的花椰菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于健康饮食。烤花椰菜边缘脆嫩，中心鲜嫩，不仅是一道配菜；它是营养丰富、令人满足的一餐增添，适合素食爱好者和好奇的食客。
