1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
40
卡路里
3.2
蛋白质
8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (160g)
卡路里 |
40 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.2 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 478.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菜花米
菜花米是传统谷物的营养丰富、多用途替代品，是将菜花磨碎或加工成米粒大小的小颗粒而制成的。源自重视低碳水化合物饮食的烹饪传统，非常适合用于炒菜和谷物碗等各种菜肴。富含维生素C和K的菜花米热量和碳水化合物含量低，深受追求健康饮食的人士喜爱。此外，它不含麸质，富含纤维，有助于促进消化健康。无论您是用香料炒制它，还是将其作为您喜爱的酱料的基础，菜花米都是提升饮食体验的美味选择！
