1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
卡路里
3.2
蛋白质
16.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜米菜
花椰菜米是传统米饭的营养且美味的替代品，由细细磨碎的花椰菜制成。这道多功能菜肴源自各种美食文化，体现了现代烹饪中的健康潮流。富含维生素C和K，以及纤维，低碳水化合物和热量，非常适合那些希望保持平衡饮食的人。简单地与大蒜、洋葱和你选择的色彩丰富的蔬菜一起炒，它既提供了令人满足的口感，又有浓郁的风味。作为炒菜或咖喱的基础，这道菜不仅健康，还是享用花椰菜的美味方式！
