1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
16.7
卡路里
1.3
蛋白质
3.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 3.3 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 6% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.3 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.7 mg | 1% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 199.3 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜花球
花椰菜花朵是一种充满活力、多才多艺的营养小食，属于十字花科植物家族。富含维生素C、K和B6，这些娇嫩的花朵热量低、纤维含量高，是任何注重健康饮食的完美选择。起源于地中海地区，花椰菜在各种烹饪中是常见食材，从烤制的地中海菜肴到浓郁的印度咖喱。富含抗氧化剂，可能有助于减少炎症并支持心脏健康。无论是蒸、炒还是混合成营养丰富的泥状食物，花椰菜花朵都是滋养身体的美味选择。
