1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
14.2
蛋白质
14.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菜花和鱼咖喱
花菜鱼咖喱是一道美味的融合菜，将嫩花菜花朵与多汁的鱼块相结合，炖煮在香料和椰奶的芬芳混合物中。这道菜源自印度沿海地区，体现了印度烹饪的丰富传统，为您的餐桌带来深厚和温暖。花菜富含营养，热量低，纤维含量高，而鱼类则提供丰富的蛋白质和健康的Ω-3脂肪酸。这道咖喱不仅令人垂涎欲滴，还支持平衡饮食，使它成为任何餐点的滋养选择。享受花菜鱼咖喱带来的舒适味道！
