1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
50
卡路里
3.8
蛋白质
10
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
50 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 10 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 44 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 598 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花菜和胡萝卜
花椰菜和胡萝卜是一对充满营养的蔬菜，常常在世界各地的不同烹饪中受到赞誉。富含维生素C和K，两者都有助于保持健康的免疫系统和强健的骨骼。花椰菜作为十字花科家族中多才多艺的成员，含有抗氧化剂，可能有助于支持心脏健康，而胡萝卜富含β-胡萝卜素，促进良好视力和皮肤健康。无论是烤制、蒸制，还是混合到汤中，这种色彩缤纷的组合不仅为您的餐食增添美味和口感，而且提供了一大堆健康益处。今天就享受花椰菜和胡萝卜的益处吧！
