1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
18.9
蛋白质
28.3
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 6.6 g | 33% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 141.5 mg | 10% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 砂锅
砂锅是一道令人愉悦的一锅菜，将各种食材（如嫩肉、鲜蔬菜和奶油酱）混合在一起烘烤至完美。起源于各种不同的烹饪风格，砂锅最初源自法国烹饪，传统上是用深陶罐制作的。砂锅的风味既可以奢华又可以健康，许多食谱使用全谷物、瘦蛋白质和新鲜蔬菜，使其成为营养丰富的家庭晚餐的多功能选择。然而，有些版本可能含有大量奶酪和脂肪，所以平衡很重要。享受砂锅今日带来的温暖和风味！
