1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.1 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
785
卡路里
25.5
蛋白质
46.0
碳水化合物
62
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
785 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 62 g | 79% | |
| 饱和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46.0 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 16% | |
| 糖 | 8.5 g | ||
| 蛋白质 | 25.5 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 9.5 mg | 52% | |
| 钾 | 935.0 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 腰果
腰果味道香滑可口，是来自巴西热带地区的营养丰富的宝藏。富含有益心脏健康的脂肪，是蛋白质、维生素和类似镁和锌等必需矿物质的绝佳来源。在亚洲烹饪中经常使用，它们可为炒菜和咖喱增添美妙的脆口感。这种多才多艺的坚果也可以作为零食单独享用，或混合制成奶油酱。虽然腰果有益健康，但要注意食用分量，因为其热量密度很高。尽情享用这种有营养的坚果，为您的饮食增添美味和营养！
