1 serving (30 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
864
卡路里
192
蛋白质
7.2
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
864 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 24 mg | 8% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 7.2 g | ||
| 蛋白质 | 192 g | 384% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1440 mg | 110% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 酪蛋白
酪蛋白是一种缓慢消化的蛋白质，存在于牛奶中，约占其总蛋白质含量的80%。源自乳制品，酪蛋白在各种美食中很受欢迎，特别是在奶酪制作中。富含必需氨基酸，酪蛋白有助于支持肌肉修复和生长，因此深受运动员和健身爱好者的喜爱。此外，其缓慢的吸收速度有助于促进饱腹感，可帮助控制体重。尽管酪蛋白营养丰富，但可能会引发某些人的过敏反应，因此重要的是谨慎食用。无论是在蛋白奶昔、酸奶还是奶酪中，酪蛋白都是一种美味有益的均衡饮食补充。
