1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
97.3
卡路里
2.1
蛋白质
22.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (237.4g)
卡路里 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 163.8 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 22.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.6 g | 23% | |
| 糖 | 11.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.3 mg | 6% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 759.5 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 胡萝卜和西兰花
胡萝卜和西兰花都是充满营养的生机蔬菜。富含β-胡萝卜素的胡萝卜既甜又脆，被赞誉为各种美食中的明星，从鲜美的炖菜到清新的沙拉。西兰花以其独特的味道和爽脆的口感而闻名，是维生素K和维生素C的强大来源，在全世界的健康菜肴中都是必备之选。它们一起形成了一对色彩丰富且富有营养的组合，有助于促进良好的视力、免疫力和整体健康。无论是烤、蒸还是生吃，胡萝卜和西兰花不仅美味可口；它们还是平衡饮食中的绝佳选择！
