1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 157.7 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 504.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 胡萝卜和籽沙拉
胡萝卜和种子沙拉是一道充满活力和丰富营养的菜肴，将新鲜脆口的胡萝卜与葵花籽和南瓜籽等多种种子美妙地混合在一起。这道色彩缤纷的沙拉源自充满活力的地中海美食，不仅味道浓郁，而且富含健康益处。胡萝卜富含维生素和矿物质，提供β-胡萝卜素，而种子则提供丰富的蛋白质和健康脂肪。无论是作为一顿清淡的餐食还是令人耳目一新的凉菜，胡萝卜和种子沙拉都是一个美味的选择，可以在享受地中海风味的同时提升健康水平。
