1 serving (100 grams) contains 127 calories, 17.8 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
302.4
卡路里
42.4
蛋白质
0
碳水化合物
13.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 13.3 g | 17% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.4 g | 84% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲤鱼
鲤鱼是一种多才多艺的淡水鱼，在全球许多美食中备受欢迎。起源于东亚，它们已经传播到欧洲和北美，成为波兰和中国等文化中的主要食材。鲤鱼富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，有助于促进心脏健康和改善大脑功能。然而，它们也以土腥味而闻名，可能会使一些食客望而却步。如果制作得当，鲤鱼可以成为一种可持续且营养丰富的选择，为汤类和烤制特色菜肴增添独特风味。
