1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
385.7
卡路里
54.3
蛋白质
0
碳水化合物
17.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.1 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 138.1 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 54.3 g | 108% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 785.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鲤鱼
鲤鱼烹制是一道美味而多样化的菜肴，在世界各地的多种美食文化中都受到赞赏，从东亚到东欧。富含 Omega-3 脂肪酸，有助于心脏健康，同时提供必需的蛋白质。通常用大蒜、香草和一点酱油调味，具有丰富的风味，可以增强任何一餐的美味。虽然鲤鱼可能以多刺而闻名，但适当的烹饪技巧可以突出其柔嫩、肉质鲜美的特点。享受这种富营养的鱼类，烤、蒸或烤，做出令人满意的菜肴，既具有健康益处又令人愉悦味蕾。
