1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
97.2
卡路里
8.3
蛋白质
19.4
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 83.3 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 19.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 8.3 g | 29% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 8.3 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.4 mg | 9% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 约翰船长的西兰花
约翰船长的西兰花是由充满营养和风味的新鲜蒸西兰花花蕾混合而成的。这道菜受经典美式烹饪的启发，展示了简单的现代蔬菜，添加了一撮海盐和一丝橄榄油增添风味。西兰花富含维生素C和K，是强大的抗氧化剂，支持免疫健康和骨骼强度。约翰船长的西兰花低热量且富含纤维，是任何餐桌的理想无罪添加，既有益健康又美味。
