1 serving (85 grams) contains 99 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
卡路里
55.6
蛋白质
0
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
275 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 83.3 mg | 27% | |
| 钠 | 583.3 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 55.6 g | 111% | |
| 维生素D | 138.9 mcg | 694% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 带油的罐头金枪鱼
带有少许油滴的罐装金枪鱼是高品质金枪鱼的美味融合，富含必需的欧米茄-3脂肪酸，并添加了少许油来增添风味。这种多才多艺的厨房必备品源自世界各地的沿海美食，因此在地中海和亚洲菜肴中同样备受青睐。富含蛋白质，非常适合快餐，无论是在沙拉、三明治还是意面中。油能增强口感，但要注意卡路里含量。选择添加橄榄油的品种，这样更健康一些——享受美味，滋养身体!
