1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
416.7
卡路里
55.6
蛋白质
16.7
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 138.9 mg | 46% | |
| 钠 | 833.3 mg | 36% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 55.6 g | 111% | |
| 维生素D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 钙 | 138.9 mg | 10% | |
| 铁 | 11.1 mg | 61% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 罐装贻贝
罐装淡菜是一种美味且方便的海鲜选择，口感丰富，营养丰富。这些嫩淡菜多来自海底，通常保存在盐水或橄榄油中，提升其天然风味。在地中海和意大利烹饪中颇受欢迎，它们为意大利面、沙拉或单独食用增添了美食感。富含蛋白质、欧米茄-3脂肪酸和必需矿物质，有助于促进心脏健康，支持整体健康。另外，罐装淡菜热量低，是任何一餐的明智选择。今天就享受罐装淡菜的美味吧！
