1 serving (135 grams) contains 211 calories, 31.3 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
210.6
卡路里
31.3
蛋白质
0
碳水化合物
8.5
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.5 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.2 g | ||
| 胆固醇 | 106.7 mg | 35% | |
| 钠 | 511.6 mg | 22% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.3 g | 62% | |
| 维生素D | 394.2 mcg | 1971% | |
| 钙 | 325.4 mg | 25% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 261.9 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 罐头鲭鱼
罐装鲭鱼是一种美味方便的海鲜选择，富含对心脏健康至关重要的欧米茄-3脂肪酸。起源于各种沿海文化，这种食物有丰富的鲜美口味，可以提升各种菜肴的风味。它不仅富含蛋白质，还提供维生素B12和维生素D等必需营养。你可以在沙拉、意大利面或直接从罐头中享用，快速获得营养美味的一餐。因其可持续性和实惠性，罐装鲭鱼是全球健康饮食爱好者的明智选择。
