1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
4
蛋白质
14
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 番薯叶沙拉
番薯叶沙拉是来自菲律宾美食之心的鲜明且营养丰富的菜肴。这道清爽的沙拉以嫩嫩的番薯叶为特色，富含维生素A和维生素C，搭配番茄、洋葱和一些新鲜酸柠檬汁等味道多样的食材。通常还会添加富含蛋白质的配料，如烤虾或豆腐，这款沙拉以其脆脆的口感和浓烈清新的味道让人爱不释手。低热量但富含抗氧化剂，番薯叶沙拉是一个健康选择，既支持健康生活方式，又颂扬菲律宾丰富的烹饪传统。不妨将其作为一餐的轻盈菜肴或可口的配菜来享用！
