1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
卡路里
2.4
蛋白质
15.5
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 15.5 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 6.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 809.5 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜
Calabaza是一种充满活力的热带南瓜，常见于拉丁美洲和加勒比海美食中。这种多才多艺的蔬菜具有甜美的坚果风味和淡橙色的果肉，非常适合用于汤、炖菜和烤菜。富含维生素A和维生素C，Calabaza有助于保持健康视力并增强免疫系统。热量低、纤维含量高，有助于促进消化并让您感到满足。无论是捣碎、搅拌或烤制，Calabaza不仅美味，而且是任何一餐的有益补充。
