1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜青豆玉米炒菜
Calabacitas 是一道令人愉悦的墨西哥菜肴，包括嫩绿色的南瓜、甜玉米和充满活力的甜椒，与洋葱和大蒜一起炒制。通常以孜然和香菜调味，这道丰富多彩的混合菜在西南部的烹饪中是必不可少的。Calabacitas 富含维生素、矿物质和纤维，是一种低热量、高口味的健康选择。作为配菜或主菜，它们庆祝时令蔬菜的天然甜味，同时提供一种营养丰富的植物性美食，既令人满足又美味可口。
