1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
46.7
卡路里
2.4
蛋白质
10.9
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.3 mg | 4% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 320 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜炒
煮卷心菜是一道美味多变的菜肴，展示了这种谦逊的蔬菜，在世界各地的许多美食文化中经常能找到它的身影。通常被炖煮或煎炒，常与大蒜、洋葱和香料搭配，增强其自然风味。起源于东欧和亚洲传统，这道菜肴带来温暖的舒适感和丰富的口味层次。卷心菜富含维生素C和K，热量低且纤维含量高，促进消化和整体健康。虽然有些食谱可能会加入黄油或培根增添丰富口感，但它仍然是一个营养丰富的选择，可满足任何饮食需求。享用煮卷心菜，品尝美味满足的健康餐！
