1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
17.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 包心菜椰子kootu
卷心菜椰子Kootu是一道营养丰富的南印度菜肴，将嫩卷心菜与新鲜椰子丝和多种香料完美结合在一起。这道温馨的咖喱加入了扁豆，提供蛋白质和纤维，而椰子则提供健康脂肪。轻轻调味以芥子籽、咖喱叶和姜黄，不仅味道浓郁，还富含维生素。通常搭配米饭或印度薄饼一起享用，卷心菜椰子Kootu是一种美味的方式，可以享受一顿有助于心脏健康并促进消化的均衡餐。非常适合寻找健康素食选择的人！
