1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
58.7
卡路里
2.9
蛋白质
13.9
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.3g)
卡路里 |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 42.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 13.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 453.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 包菜和青豆
卷心菜和青豆是一道美味且营养丰富的菜肴，在各种不同的烹饪风格中备受喜爱。这种充满活力的组合包括嫩绿豆和脆甜的卷心菜，两者均富含维生素和纤维。这道菜肴富含抗氧化剂，有助于支持消化健康并增强免疫系统。通常配以少许橄榄油、大蒜或香料调味，带来令人愉悦的鲜香味道。无论是炒、蒸还是拌入沙拉中，卷心菜和青豆不仅易于准备，而且是任何一餐的健康补充，是关注健康的食客的理想之选。
