1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
58.7
卡路里
2.9
蛋白质
13.9
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.3g)
卡路里 |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 42.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 13.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 453.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 卷心菜和羽衣甘蓝
卷心菜和羽衣甘蓝是充满活力的叶菜，为您的餐桌带来口味和营养的爆炸。这些蔬菜源自南方烹饪，以其浓郁的口感和多功能性而受人赞誉。富含维生素A、C和K，它们以促进健康消化和减少炎症而闻名。经常与香料和调味料一起炖煮，它们可以搭配各种菜肴，成为慰藉食物中的主打食材。无论炒、蒸还是放入沙拉中，卷心菜和羽衣甘蓝都是提高健康的美味途径，同时享受丰富的烹饪传统。
