1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
44
卡路里
6.2
蛋白质
6.6
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
44 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 14 mcg | 70% | |
| 钙 | 4 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 636 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白蘑菇
蘑菇是一种小而圆的真菌，以其温和的口味和多功能性闻名。起源于欧洲，它们是世界各地美食中不可或缺的一部分，从沙拉到炒菜都能使用。富含维生素B和维生素D，这些蘑菇提供了必需的营养，同时热量低、抗氧化剂含量高，是健康饮食的绝佳选择。由于其美妙的质地和微妙的味道，蘑菇可以为任何一道菜品增色不少，从意大利面到披萨。发现蘑菇的美味好处，让您的餐点提升品质吧！
