1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
2.8
蛋白质
28.3
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜燉湯
南瓜炖菜是一道温暖、令人感到舒适的美食，口感丰富，营养丰富。这道丰盛的炖菜包括软糯的南瓜块、浓郁的番茄，以及胡萝卜、芹菜和甜椒等多样鲜艳的蔬菜。配以芳香的香草和香料，这道菜汲取了温馨秋季餐食和乡村烹饪的灵感。富含维生素A和维生素C，这不仅美味可口，还有助于增强免疫健康。而且，热量低、纤维含量高，是一个适合全面健康、植物基的饮食选择。享受这碗滋补又美味的好菜，领略这个季节的美好滋味！
