1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
2.4
蛋白质
27.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.9 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 114.3 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 838.1 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜
坤囊南瓜是一种奶油般甜美的南瓜，以其独特的茶色外皮和鲜艳的橙色果肉而闻名。富含必要营养，富含维生素A和C，是提升免疫系统的绝佳选择。起源于美洲的这种多才多艺的蔬菜在各种美食中表现出色，从浓郁的汤到可口的馅饼。此外，它低热量高纤维，有助于促进健康的消化系统。无论是烤制、搅拌或烤炉烤制，坤囊南瓜都能为任何一餐增添温暖和营养。立即拥抱其美味和健康益处！
