1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
94.7
卡路里
2.1
蛋白质
25.4
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25.4 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 4.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 97.0 mg | 7% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 672.1 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜
南瓜是一种美味多变的冬季南瓜，以其甜美坚果味和鲜艳橙色果肉而闻名。起源于中美洲和南美洲，它是许多菜系的主食，常常出现在汤、烩菜和烤菜中。富含营养成分，南瓜富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，是您餐桌上健康选择。热量低、营养丰富，有助于支持免疫健康和促进良好消化。拥抱南瓜，让其成为您饮食中健康美味的补充！
