1 serving (205 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
114.9
卡路里
2.3
蛋白质
27.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.6g)
卡路里 |
114.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.6 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 6.9 g | 24% | |
| 糖 | 4.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 96.6 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 669.0 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤南瓜
焗南瓜是一道美味甜味且带坚果味的菜肴，由南瓜块与橄榄油一起翻炒制成，再撒上少许盐、胡椒，也许还有一点肉桂粉或肉豆蔻。这种充满活力的蔬菜起源于北美烹饪，不仅令人心旷神怡，而且富含营养。富含维生素A和C，能支持眼部健康并增强免疫系统。焗南瓜热量低、纤维含量高，是任何餐点的健康选择，无论是单独享用、加入沙拉，还是作为色彩丰富的配菜。尽情享受这个季节最受喜爱的温暖味道！
