1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
95.3
卡路里
2.1
蛋白质
25
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.4g)
卡路里 |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.7 g | 27% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 97.7 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 676.7 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黄瓜
黄油南瓜是一种奶油般、甜美的冬南瓜品种，以其鲜艳的橙色果肉和奶油般的味道而闻名。起源于美洲，它是许多烹饪中的基础食材，尤其是在浓郁的汤类、砂锅菜和烤菜中。富含营养，黄油南瓜富含维生素A和维生素C，为您的免疫系统提供强大的抗氧化剂。富含纤维，有助于健康消化，同时热量较低，使其成为营养餐的完美选择。尽情享受黄油南瓜作为您季节性烹饪的美好补充，并拥抱其健康益处！
