1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
9.4
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黄油豆配青菜
绿叶黄油豆是一道美味又营养的菜肴，展现了黄油豆的奶油质地和与色彩鲜艳的炒青菜相配的完美搭配。这道菜起源于南方烹饪，结合了像羽衣甘蓝或菠菜等主食，并经常用大蒜、洋葱和一点醋调味以增添风味。富含蛋白质和纤维的黄油豆带来心脏健康的益处，而青菜富含必需的维生素和矿物质。这道简单但令人满足的菜肴不仅是对地方风味的赞扬，也是一个适用于任何健康饮食的营养丰富的植物选择。每一口都尽情享受美好！
