1 serving (130 grams) contains 130 calories, 2.1 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
130
卡路里
2.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
3.8
脂肪
营养信息
1 杯 (130g)
卡路里 |
130 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.8 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.1 g | ||
| 胆固醇 | 2.6 mg | 0% | |
| 钠 | 175.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.9 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 417.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 牛蒡
牛蒡是一种营养丰富的根茎蔬菜，在亚洲烹饪中备受喜爱，尤其是在日本料理中，比如金平牛蒡。富含抗氧化剂、维生素和矿物质，牛蒡以其抗炎性和支持消化健康的特性而闻名。这种泥土味略甜的根茎具有多种用途，非常适合腌制、炒菜或加入汤中。其高纤维含量有助于调节血糖水平并促进整体肠道健康。拥抱牛蒡，将其作为美味而有益健康的餐桌补充品，并发现其独特风味和众多好处！
