1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蔬菜与小麦片
蔬菜小麦米是一道丰盛又营养的菜肴，口感丰富，色彩鲜艳。小麦米是用裂开的小麦制成的，在地中海和中东菜肴中常见，带有坚果般的味道和轻盈蓬松的口感。这道美味的食谱采用多种新鲜蔬菜，如甜椒、西葫芦和番茄，与香草和香料一起煎炸至完美。富含纤维和蛋白质，小麦米有助于消化，促进健康生活方式，是追求健康膳食的绝佳选择。享受这道美味、滋养的菜肴作为配菜或令人满足的主菜！
