1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
240
卡路里
6.7
蛋白质
40
碳水化合物
6.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
240 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.7 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 266.7 mg | 11% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.7 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦仁沙拉
Bulgur Wheat Salad 是一道营养丰富、风味独特的菜肴，起源于中东。这道丰盛的沙拉包括嫩滑的小麦、饱满的切碎番茄、新鲜的欧芹和脆脆的黄瓜，混合了一份爽口的柠檬和橄榄油调味汁。富含纤维和蛋白质，小麦帮助让您保持饱腹感，同时促进健康消化。它热量低，并富含维生素，是一个轻盈餐或配菜的绝佳选择。无论是单独食用还是搭配烤肉，这道沙拉都能为任何餐桌增添美味和营养。
