1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
684
卡路里
24
蛋白质
152
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
684 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 152 g | 55% | |
| 膳食纤维 | 36 g | 128% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70 mg | 5% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 820 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦仁
Bulgur 小麦是一种多功能的全谷物，由碾碎的小麦制成，在中东和地中海美食中很受欢迎。Bulgur 富含纤维、蛋白质和必要的营养素，是一种有益健康的选择，有助于支持消化和心脏健康。它的准备速度很快，可以用来做沙拉、香料米饭，或作为丰盛的配菜。Bulgur 小麦以其坚果味和有嚼劲的口感，不仅能满足你的饥饿感，还能为你的餐点增添营养价值。在你的厨房里迎接这种古老的谷物，为你的饮食增添现代风味！
