1 serving (200 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
258.8
卡路里
11.8
蛋白质
52.9
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 14.1 g | 50% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦和豆
Bulgur Wheat And Beans 是一道富含蛋白质和纤维的营养丰盛的美食。源自中东烹饪，这种组合特色是坚果味的小麦和各种豆类，打造出一顿令人满足的餐点。富含必要的营养素，有助于支持消化健康并提供持久能量。低脂肪，是那些希望保持平衡饮食的人的绝佳选择。无论是热的还是冷的，沙拉中或作为配菜，尽情享受Bulgur Wheat And Beans 的健康美味！
