1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 小麦丁沙拉
Bulgur Salad 是一道充满活力的菜品，将坚果般的小麦与切碎的番茄、黄瓜和甜椒等新鲜蔬菜相结合，全部混合在一起，淋上一份充满活力的柠檬和橄榄油调味汁。起源于中东地区，这道丰富多彩的沙拉不仅美味，而且富含健康益处。小麦胚芽富含纤维，促进消化健康，且富含营养，是一道轻盈的主食或配菜绝佳选择。热量低，非常适合想要保持均衡饮食的人。快来享受Bulgur Salad清爽的味道吧！
