1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
6.7
蛋白质
40
碳水化合物
2.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.7 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.7 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 133.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 布尔古尔米饭
Bulgur Pilaf（泡制小麦米）是一道美味又营养丰富的菜品，由碎麦制成，煮到松软完美。起源于中东烹饪，通常包括鲜艳的蔬菜，如甜椒、番茄和洋葱，往往用芳香香料调味。这种健康的谷物富含纤维和蛋白质，是任何一餐的健康选择。低脂肪且富含必需营养素，Bulgur Pilaf不仅让味蕾愉悦，还支持均衡饮食。将其作为配菜或丰盛主菜，品尝这种永恒的主食丰富多样的风味！
