1 serving (182 grams) contains 622 calories, 22.4 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 138.3 grams of carbohydrates.
684
卡路里
24.6
蛋白质
152
碳水化合物
2.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
684 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.6 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 152 g | 55% | |
| 膳食纤维 | 36.6 g | 130% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 24.6 g | 49% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70 mg | 5% | |
| 铁 | 5 mg | 27% | |
| 钾 | 820 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦粗碎米
Bulghur是一种坚果味浓郁的全谷物，是用碾碎的小麦制成的，主要用于中东烹饪。它是沙拉帕塔堤和基巴这类菜肴中的关键配料，提供浓厚的口感和浓郁的味道。富含纤维的Bulghur有助于促进消化，让您更长时间保持饱腹感，是健康饮食的绝佳选择。低血糖指数帮助维持稳定的血糖水平，同时提供必需的维生素和矿物质。在餐点中添加Bulghur以增加营养！
