1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
684
卡路里
24
蛋白质
152
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
684 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 152 g | 55% | |
| 膳食纤维 | 36 g | 128% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70 mg | 5% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 820 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 布尔古
布尔古是一种营养丰富的古代谷物，常作为丰盛的配菜或多功能沙拉基础享用。起源于中东的这一美味食材由细碎的小麦制成，富含纤维和丰富的维生素B和矿物质。布尔古以快速烹饪时间和坚果味而闻名，在像塔布勒和披萨菜这样的菜肴中成为主食。此外，低脂肪高蛋白的布尔古有助于健康饮食。在您的餐中拥抱布尔古，享受美味的健康提升！
