1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦仁扁豆藜麦
用扁豆和藜麦烹制的保加利亚风味菜肴是一道营养丰富、令人满足的菜肴，结合了地中海和中东美食中的健康食材。这道美味的混合菜肴含有富含蛋白质的扁豆和藜麦，提供丰富的纤维、维生素和矿物质。搭配小麦仁特有的坚果味，这道菜肴不仅能满足您的饥饿感，还有助于保持平衡饮食。富含抗氧化剂和必需氨基酸，非常适合素食者和任何希望滋养身体的人。无论是温热还是冷食，作为配菜或主菜，品尝每一口中的美味！
