1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 29.4 mg | 9% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 火腿洋葱荞麦
用火腿碎和洋葱炒荞麦是一道美味的菜肴，结合了全谷荞麦的坚果风味、美味火腿碎和芳香洋葱。这道丰盛的餐点源自东欧美食，常因其令人愉悦的味道和令人满足的口感而受人喜爱。荞麦天然不含麸质，富含抗氧化剂、纤维和必需营养素，是各种饮食的健康选择。添加火腿可增添蛋白质和丰富口感，平衡营养与风味。这道菜适合温馨晚餐，为任何餐桌带来温暖！
