1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
160
卡路里
5.3
蛋白质
33.3
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
160 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 33.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 5.3 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.3 mg | 1% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 133.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 荞麦粥
荞麦粥是一碗滋补的全谷物食品，由无麸质荞麦颗粒制成，通常浸泡后在水或牛奶中煮熟。这道丰盛的菜肴起源于东欧美食，以其浓厚的坚果味和浓稠的口感而闻名。富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于消化并使您更长时间保持饱腹感。荞麦还富含抗氧化剂，是健康早餐或零食的明智选择。配以水果、坚果或一丝蜂蜜，享受一天的健康开始！
